בגיל חמש הבינה עינת מנדל שעליה להיות חזקה. כבת למשפחה של ניצולי שואה, היא למדה לא להכביד על אחרים ולא לשתף בקשיים שלה. כמו שאומרים – "לשמור בבטן".
אלא שקצת אחרי גיל ארבעים הופיעו לראשונה התקפי החרדה, יחד עם הפחד והטלטלה שהם מביאים איתם. המפגש הזה הוציא אותה למסע עמוק של חיפוש, גילוי וריפוי. במהלך הדרך גילתה את כוח הנשימה.
כשהבינה עד כמה הנשימה יכולה לסייע בשחרור חרדה, טראומה ומתח שנאגרו בגוף, היא בחרה לעזוב את עבודתה כיועצת חינוכית ולהקדיש את עצמה להפצת הידע והכלים ששינו את חייה.
בסוף השיחה עינת אף מעבירה תרגיל נשימה קצר ופשוט, שהשפיע עליי באופן מפתיע כבר בזמן ההקלטה.
